בעבר, היה המושג "הפרעות קשב וריכוז" מעורפל למדיי, למעט אנשי מקצוע הקשורים לנושא ומשפחות שילדיהן אובחן כלוקה בהפרעות הקשב. גם כיום, כשהמחקר בנושא הינו פעיל, קיימות לא מעט מחלוקות ופריצות דרך בין החוקרים ואנשי המקצוע השונים, וישנם גם אמצעי אבחון וטיפול שונים ומגוונים. פריצות הדרך והמחלוקות הביאו לחשיפת הנושא ותרמו להבנה שהשד אינו נורא כל כך, וקיימות דרכים ללמוד לחיות עם ההפרעות הללו ולהתנהל עימן על אף המגבלות והאתגרים שההפרעות הללו גורמות
השיטות הקיימות לטיפול בהפרעות קשב וריכוז
בעבר, היה המושג "הפרעות קשב וריכוז" מעורפל למדיי, למעט אנשי מקצוע הקשורים לנושא ומשפחות שילדיהן אובחן כלוקה בהפרעות הקשב. גם כיום, כשהמחקר בנושא הינו פעיל, קיימות לא מעט מחלוקות ופריצות דרך בין החוקרים ואנשי המקצוע השונים, וישנם גם אמצעי אבחון וטיפול שונים ומגוונים. פריצות הדרך והמחלוקות הביאו לחשיפת הנושא ותרמו להבנה שהשד אינו נורא כל כך, וקיימות דרכים ללמוד לחיות עם ההפרעות הללו ולהתנהל עימן על אף המגבלות והאתגרים שההפרעות הללו גורמות. בהיבט הסטטיסטי התופעה קיימת בעשירית מן האוכלוסייה ובאה לידי ביטוי באופנים ובעוצמות משתנות. ההפרעה מולדת, וככזו היא מלווה את הלוקה בה לכל אורך חייו. ואולם, באמצעות הבנת ההפרעות וקבלתן, סביבה תומכת וטיפול מתאים, עשויים הלוקים בהפרעות הקשב והריכוז להגיע להגשמה עצמית מוחלטת. האמצעים לטיפול בהפרעות הקשב מגוונים, החל מהטיפול הקונסרבטיבי בתרופות וכלה באימון קשב וריכוז.
הדרכים לאימון קשב וריכוז
בשנים אחרונות התפתח תחום חדש לאימון קשב וריכוז אשר מטרתו לתת מענה לאלו אשר הטיפול התרופתי אינו מעניק צורך מספק מסיבות שונות, או למעוניינים לשנות ולשפר את המציאות באמצעים משולבים. אחד החסרונות של הטיפול התרופתי הוא היותו פיתרון למשך טווח ההשפעה של התרופה בלבד, הנעה בין 4-12 שעות בהתאם לסוג התרופה ולמינון, כשביתרת הזמן נאלץ בעל הלקות להתמודד עם המגבלות שבהפרעות הקשב והריכוז. בנוסף, הטיפול התרופתי מסייע במיקוד הקשב לפרק הזמן של השפעת הטיפול התרופתי, ואינו פותר את הקשיים הנלווים האופייניים להפרעות הללו. אימון קשב וריכוז הוא אחת הדרכים שנחקרו ונמצאו יעילות ביותר לטיפול בקשיים הנלווים, זאת בשל יכולתו של אימון קשב וריכוז להפחית משמעותית תוך שבועות ספורים את התסמינים, וללא כל סיכון להיווצרות נזקים לפעילות המוחית עתידית או תופעות לוואי. קיימות שתי דרכים שונות לאימון קשב וריכוז כשהאחת היא אימון קשב וריכוז קוגניטיבי התנהגותי והאחרת היא אימון קשב וריכוז נוירו קוגניטיבי.
אימון נוירו קוגניטיבי לקשב וריכוז
על מנת להבין את שיטת האימון הנוירו קוגניטיבי ועקרונותיה, יש להתוודע לדרך הפעילות המוחית בקרב הלוקים בהפרעות הקשב. במוח ישנם שלושה מוליכים עצביים שהם הדופמין, סרוטונין והנוראדרנלין וכשהם מופרשים באופן בלתי מאוזן, גורם הדבר להפרעות בקשב והריכוז. האחראים לוויסות הפרשתם של החומרים הללו הם גלי המוח, וכשקצב פעילות גלי המוח אינו תקין, מתהווה עודף או חוסר של אחד מן החומרים המופרשים, כשהתופעה מתבטאת בקושי בריכוז, מוסחות, אימפולסיביות, ליקויים בקשב פעילות יתר ועוד. אימון נוירו קוגניטיבי נועד להסדיר ולווסת את פעילות גלי המוח, ובנוסף, לאמן את יכולות הקשב והריכוז ופיתוח כלל היכולות הקוגניטיביות. אימון קשב וריכוז זה מתבצע באמצעות תוכנות מחשב הכוללת תרגילים המורכבים בהתאם ליכולת אישית של בעל הפרעות הקשב ודרגת הקושי. דרך התרגילים מאמץ המוח דפוסי פעולה הזהים לדפוסי פעולה של אנשים שאינם לוקים בהפרעות קשב וריכוז.
יתרונות האימון הנוירו קוגניטיבי לקשב וריכוז
קיימות מספר חברות הפועלות בתחום אימון הקשב והריכוז באמצעות תוכנות המחשב, והיתרונות בשימוש בתוכנות הללו מלבד השיפור הניכר תוך פרק זמן קצר, נעוצים העובדה כי ניתן להתאימן למשתמש באופן אישי בהתאם להפרעות בהן הוא לוקה ולדרגות הקושי המותאמות ליכולותיו, וגם מעצם היותן ידידותיות למשתמש וניתן להתאמן בהן מכל מחשב באמצעות האינטרנט, החל מהבית וכלה ממקום העבודה. האימון הנוירו קוגניטיבי אורך כעשרים עד שלושים דקות, ויש להקפיד ולבצעו מספר פעמים בשבוע כדי להגיע לתוצאות אופטימאליות. קיימות כאמור מספר תוכנות לאימון קשב וריכוז כשהחדישה שבהן היא פרי פיתוח ישראלי. השיטה הוכחה כיעילה מאוד ומאות מרפאות ומכונים מסתייעות בשיטה כחלק מתוכנית טיפולים משולבת, שמטרתה ליצור טיפול יעיל באופן מיטבי. המתכון להצלחה טמון בהתמדה בתרגול השיטה, והיא מותאמת לילדים השולטים במיומנות הקריאה וגם לבני נוער ומבוגרים. הורים רבים לילדים בעלי הפרעות קשב וריכוז ואף סטודנטים ומבוגרים אשר התנסו באימון נוירו קוגניטיבי מעידים כי תוך פרק זמן של שבועות ספורים, חלה נסיגה משמעותית בכל תסמיני הפרעות הקשב כמו גם השיפור ביכולות הקוגניטיביות.